Тело помнит все Бессел ван дер Колк

Что такое боль? Случайный ожог, сломанная рука или предательство близкого человека? Многие ответят, что время от времени они переживают физические и моральные травмы, так уж устроена наша жизнь. Но если вы знаете как оказывать первую медицинскую помощи при травмах конечностей, то с психологическими “повреждениями” дело обстоит иначе. Возможно вы даже не подозревали о наличии необходимости прорабатывания и лечения психологических травм.

Автор книги – Бессел ван дер Колк описывает возможные решения в сторону обретения самоконтроля, душевного умиротворения и спокойствия после негативных событий в жизни. Изучая стрессовое расстройство более тридцати лет, он выделил физическую активность, йогу, в том числе и медитацию как основные методы борьбы с хроническим стрессом. Развивая нейропластичность головного мозга, мы находим новые пути к исцелению. Обретя новую информацию из этой книги вы сможете кардинально изменить свою жизнь, внедряя рекомендации доктора Бесселя.

Стоит учесть, что многие психологические расстройства в некоторых формах требуют медикаментозного лечения с консультации с психиатром, поэтому книга не сможет заменить прием у врача.