«Запал без вигоряння» — практичний гайд про те, як вийти з хронічного стресу та повернути радість до роботи й життя. Книга руйнує міф про те, що вигорання — це слабкість, і пояснює, чому найчастіше воно вражає саме амбіційних, відповідальних і сильних людей.
Автори розкривають механізм циклу стресу та дають конкретні інструменти, як його завершувати, не доводячи себе до емоційного виснаження. Ви дізнаєтеся, як розпізнати перші симптоми вигоряння, чому просити про допомогу — це сила, а не поразка, і як відновлювати внутрішній ресурс навіть у складні часи.
Це книга про баланс, стресостійкість і психологічний добробут, яка допоможе працювати ефективно без саморуйнування та зберігати енергію для життя поза офісом.
❓ Часті запитання
1. Для кого ця книга?
Для кар’єристів, керівників, підприємців і всіх, хто відчуває перевтому або стрес.
2. Чи є тут практичні вправи?
Так, книга містить конкретні методи подолання стресу та відновлення ресурсу.
3. Чим вигоряння відрізняється від звичайної втоми?
Вигоряння — це хронічний емоційний стан, що не минає після відпочинку.
4. Чи допоможе книга керівникам?
Так, вона пояснює, як розпізнати вигоряння у співробітників і мінімізувати його наслідки.
5. Чому варто купити «Запал без вигоряння»?
Це практичний інструмент для збереження енергії, продуктивності й психологічного здоров’я.
| Автор | В'ячеслав Халанський |
|---|---|
| Видавництво | Vivat |
| Серія | Саморозвиток |
| Розділ | Саморозвиток та мотивація |
| Вид палітурки | Тверда |
| Мова видання | Українська |
| Кількість сторінок | 496 |
| Формат | 150×205 мм |
| ISBN | 9786171701571 |
Вам також сподобається…
Поради від Джемми Стайлз підтримають вас, позбавлять від почуття пригніченості та тривожності, подарують моменти осяяння у розумінні власних проблем та допоможуть наростити міцний психологічний каркас, що витримає будь-які емоційні гойдалки.
Девід Брукс розкриває секрети міжособистісної взаємодії: як поглянути очима співрозмовника, як стати уважним слухачем, як говорити про складне і підтримати людину, що потрапила в біду. Автор пропонує практичну методику розвитку цих навичок і на численних прикладах показує, як порозумітися і будувати стосунки, основані на довірі.
Джек має мрію — побачити Африку й велику п’ятірку її тварин. Ма-Ма Ґомбе за довге життя здійснила не одну свою мрію, але не найзаповітнішу: знайти дорогу до колиски світу, про яку їй розповідав батько. Одного дня їхні шляхи перетнуться, і Ма-Ма Ґомбе допоможе Джекові відкрити для себе Африку. Однак у цій подорожі він віднайде значно більше — свою велику п’ятірку для життя, зустріне справжнього друга й наставника, який на багато років стане для нього провідною зорею, і впустить у себе Африку — неповторний і загадковий світ, який змінить Джека назавжди. А ще він стане тим, хто допоможе Ма-Ма Ґомбе здійснити її найзаповітнішу мрію.
У книзі «Життєве сафарі» Джон Стрелекі знову повертається до розкритої у попередніх напрацюваннях теми. Він говорить про п’ять головних життєвих цілей, які рухають вперед. Пʼять запитань, ключове серед яких — «Чому я тут?», що вже класичне для Стрелекі.
Бестселер Деніела Ґоулмана «Емоційний інтелект» здійснив революцію в психології. У другій книжці про емоційний інтелект автор аналізує причини й запоруки успіху в бізнесі як окремого працівника, так і всієї організації, виокремлюючи навички, що вирізняють лідерів у будь-якій галузі.
Пристрасний роман про суперництво двох музичних вундеркіндів, де ненависть перетворюється на кохання під світлом сцени.
Супутні товари
Немає в наявності
Поучения, инструкции и советы Дейла Карнеги за десятки лет, прошедшие с момента первого опубликования этой книги, помогли тысячам людей стать известными в обществе и удачливыми во всех начинаниях.
разочаровался, отчаялся или так и не понял, что такое счастливые отношения
Немає в наявності
Марк Мэнсон предлагает свой оригинальный подход – искусство пофигизма.
Выбери одну цель и забей на все остальное: трудности, неудачи и чужое мнение.
Будь собой и иди к своей мечте. Живи на полную катушку!
Вот главный посыл этой книги.
В конце книги вы найдете руководство по обсуждению, которое поможет вам лучше разобраться в прочитанном. Вы и заметить не успеете, как научитесь понимать язык другого, выражать ему любовь, и вскоре почувствуете, что и вас любят.
Переглянути
Поки що немає відгуків.